Aphthen: Wie entstehen sie und wie pflegt man die Mundhöhle, wenn sie auftreten?

Aphthen sind kleine, schmerzhafte Geschwüre der Mundschleimhaut, mit denen fast jeder früher oder später zu tun hat. Sie treten plötzlich auf, können das Essen und Sprechen erschweren und machen sich trotz ihrer geringen Größe deutlich bemerkbar. In diesem Artikel erklären wir, was Aphthen sind, wie sie entstehen und wo sie am häufigsten auftreten: auf der Zunge, am Zahnfleisch oder am Zahn. Außerdem geben wir Tipps zur Mundhygiene, solange die Aphte noch schmerzt, damit sie nicht zusätzlich gereizt wird, und erklären, wann die Veränderung ärztlich oder zahnärztlich abgeklärt werden sollte.

Was sind Aphthen und warum entstehen sie?

Eine Aphte ist eine kleine, runde oder ovale Erosion der Mundschleimhaut, meist weißlich oder gelblich und von einem roten Rand umgeben. Sie ist meist einige Millimeter groß, es gibt aber auch größere Veränderungen. Typisch sind Schmerzen, die sich beim Kontakt mit Essen oder Getränken sowie sogar beim Sprechen oder Zähneputzen verstärken. Aphthen zählen zu den häufigsten und harmlosen Veränderungen in der Mundhöhle. Sie treten einzeln oder in kleinen Gruppen auf und heilen meist innerhalb weniger Tage bis etwa zwei Wochen von selbst ab. Obwohl sie weit verbreitet sind, werfen sie viele Fragen auf, denn sie können praktisch bei jedem auftreten, unabhängig vom Alter.

Wie entstehen Aphthen?

Die Ursachen für Aphthen sind nicht eindeutig geklärt, doch es gibt einige Faktoren, die häufig damit einhergehen.

Reizungen und kleine Verletzungen der Mundhöhle

Aphthen treten häufig nach einer kleinen mechanischen Verletzung auf: wenn man sich auf die Wange oder Zunge beißt, sich an der scharfen Kante eines Chips oder Toasts sticht, zu kräftig die Zähne putzt oder eine Zahnspange scheuert. Eine örtliche Reizung der Mundschleimhaut kann der Ausgangspunkt für die Entstehung einer Aphte sein.

Stress, Erschöpfung und andere Faktoren

Bei vielen Menschen treten Aphthen in Zeiten von erhöhtem Stress, Erschöpfung oder geschwächter Immunabwehr auf. Auch bestimmte Lebensmittel, zum Beispiel sehr saure oder scharfe Speisen, sowie Veränderungen im Alltag können eine Rolle spielen. Dies ist eine Liste von Faktoren, die als begünstigend gelten, nicht eine einzige bestätigte Ursache.

Warum können Aphthen wiederkehren?

Bei manchen Menschen treten Aphthen immer wieder auf, im Abstand von mehreren Wochen oder Monaten. Diese Neigung zu Rückfällen ist individuell und hängt mit den oben genannten begünstigenden Faktoren zusammen. Wenn Aphthen häufig wiederkehren und das Essen oder Sprechen regelmäßig beeinträchtigen, sollten Sie mit einem Arzt oder Zahnarzt darüber sprechen, anstatt jedes Mal abzuwarten, bis die Veränderung von selbst abheilt.

Wo treten Aphthen am häufigsten auf?

Aphthen können an verschiedenen Stellen in der Mundhöhle auftreten. Wo sie sich befinden, beeinflusst, wie sehr sie den Alltag beeinträchtigen.

Aphte auf der Zunge

Eine Aphte auf der Zunge gehört zu den unangenehmsten, weil die Zunge ständig in Bewegung ist: beim Essen, Trinken, Sprechen und Schlucken. Selbst eine kleine Stelle kann dort deutliches Unbehagen verursachen, und wenn man sie versehentlich mit den Zähnen oder der Zahnbürste berührt, tut es zusätzlich weh. Deshalb sollte man bei Aphten auf der Zunge besonders langsam essen und die Zähne putzen.

Aphte am Zahnfleisch

Aphten treten auch am Zahnfleisch auf, sowohl am freien Zahnfleisch als auch im Bereich des Übergangs von der Mundschleimhaut zum Zahnfleisch. An dieser Stelle kann es beim Zähneputzen leicht zu zusätzlichen Reizungen kommen, besonders wenn die Zahnbürste harte Borsten hat oder zu kräftig geputzt wird.

Aphte am Zahnfleisch neben einem Zahn: Was kann das bedeuten?

Eine Aphte an dieser Stelle sieht ähnlich aus wie an anderen Stellen: eine kleine, schmerzhafte Erosion mit hellem Zentrum und rotem Rand. Wenn die Stelle am Zahn jedoch ungewöhnlich aussieht oder starke Schmerzen verursacht, sollte man nicht abwarten, sondern einen Zahnarzt aufsuchen (eine vollständige Liste der Fälle, in denen eine Abklärung nötig ist, finden Sie weiter unten).

Aphten an der Innenseite der Wangen und Lippen

Häufig treten Aphten auch an der Innenseite der Wangen und Lippen auf, also an Stellen, auf die man besonders leicht beißt. Es gelten dieselben Empfehlungen wie bei anderen Stellen: zusätzliche Reizungen vermeiden und Geduld haben.

Wie lange dauert es, bis eine Aphte abheilt?

Wie lange eine Aphte zum Abheilen braucht, ist unterschiedlich und hängt vor allem von ihrer Größe und der individuellen Veranlagung ab. Kleinere Stellen heilen meist schneller ab als größere oder stärker gereizte.

Kann eine Aphte von selbst verschwinden?

Die meisten Aphten heilen innerhalb von etwa ein bis zwei Wochen von selbst ab, ohne dass eine spezielle Behandlung nötig ist. Wichtig ist, die Stelle in dieser Zeit nicht zusätzlich zu reizen: durch scharfe, harte, sehr heiße oder würzige Speisen oder indem man die Aphte mit der Zunge oder dem Fingernagel berührt.

Wann sollte man eine Aphte ärztlich abklären lassen?

Wenn eine Aphte länger als gewöhnlich bestehen bleibt, sehr häufig wiederkehrt, ungewöhnlich aussieht oder das Essen und Trinken deutlich erschwert, sollte man sie ärztlich oder zahnärztlich abklären lassen. Welche konkreten Situationen einen Arztbesuch wirklich ratsam machen, beschreiben wir weiter unten im Artikel.

Was hilft bei Aphthen im Mund?

Da eine Aphte meist von selbst abheilt, geht es bei der Frage „Was hilft gegen Aphten?“ vor allem darum, die Beschwerden zu lindern und die natürliche Heilung nicht zu behindern.

Wie lässt sich eine Aphte weniger reizen?

Das Wichtigste ist, die Stelle zu schonen. Beim Essen sollte man Speisen vermeiden, die die Stelle reizen können: sehr salzige, saure oder scharfe Speisen sowie Lebensmittel mit scharfen Kanten wie Chips, Toast oder Nüsse. Es kann auch helfen, auf der Seite des Mundes zu essen, auf der keine Aphte ist, und lauwarme statt heiße Getränke zu trinken.

Wie pflegt man die Mundhygiene bei einer Aphte?

Die Mundhygiene bleibt auch dann wichtig, wenn eine Aphte schmerzt, denn Zahnbelag und Speisereste können die Schleimhaut zusätzlich reizen. Entscheidend ist die Art des Zähneputzens: sanft, ohne Druck auf die betroffene Stelle und am besten mit einem weichen Bürstenkopf.

Mundhygiene bei einer Aphte

Das Auftreten einer Aphte bedeutet nicht, dass man auf das tägliche Zähneputzen verzichten muss. Wichtig ist jedoch, die schmerzende Stelle nicht zusätzlich zu reizen und bei der Mundhygiene behutsamer als sonst vorzugehen.

Kann man sich bei einer Aphte die Zähne putzen?

Ja, Zähneputzen bei einer Aphte wird empfohlen, solange man dabei vorsichtig vorgeht. Die schmerzende Stelle sollte nicht direkt berührt werden. Führen Sie die Zahnbürste mit sanften, kurzen Bewegungen und üben Sie im Bereich der Aphte keinen starken Druck auf das Zahnfleisch aus. Nur wegen der Aphte auf das Zähneputzen zu verzichten, verschlimmert die Situation meist, da sich dadurch Zahnbelag ansammeln kann.

Welche Zahnbürste eignet sich bei empfindlichem Mundraum?

Bei empfindlichem Mundraum eignet sich eine Zahnbürste, mit der sich die Putzintensität individuell einstellen lässt. Die Schallzahnbürste ZENT SoniQ verfügt über vier Modi, darunter den Soft-Modus für Gewebe, das zu Reizungen und Blutungen neigt. Wenn sich eine Aphte im Mund befindet, kann man deshalb vorübergehend auf einen sanfteren Modus umschalten, statt auf gründliches Zähneputzen zu verzichten. SoniQ verbindet Schallvibrationen mit einer oszillierenden Bewegung von bis zu 40 Grad. Der integrierte Smart Timer sorgt für die vollen zwei Minuten Putzzeit und signalisiert alle 30 Sekunden den Wechsel des Zahnbereichs. Eine Schallzahnbürste für sanftes Putzen ist eine Lösung für den Alltag, nicht nur während der Heilung einer Aphte.

Kann man bei Aphten eine Munddusche verwenden?

Hier ist Vorsicht geboten. Eine Munddusche ist keine Behandlungsmethode für Aphten und sollte auch nicht als solche betrachtet werden. Sie unterstützt die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume, also jener Stellen, die Zahnseide und Zahnbürste nicht immer gründlich erreichen. Wenn sich im Mund eine Aphte befindet, sollte der Wasserstrahl von ihr weggerichtet und die sanfteste verfügbare Druckstufe gewählt werden, um die schmerzende Stelle nicht zusätzlich zu reizen. Die ZENT Stream+ Munddusche verfügt über mehrere Druckstufen, von sanft bis intensiver, sodass sie an den aktuellen Zustand des Zahnfleischs angepasst werden kann. Dieses Gerät ist für den Gebrauch zu Hause bestimmt und kein Medizinprodukt. Es unterstützt wirksam die tägliche Mundhygiene, ersetzt jedoch weder eine Behandlung noch regelmäßige Zahnarztbesuche.

Wie pflegt man die Zunge während einer Aphte?

Auch die Zunge muss sanft gereinigt werden, besonders wenn sich die Aphte an einer anderen Stelle im Mund befindet und Zungenbelag die Vermehrung von Bakterien begünstigen könnte. Befindet sich die Aphte jedoch auf der Zunge, ist besondere Vorsicht geboten: Reinige die Zunge sanft, spare die schmerzende Stelle aus und schrubbe nicht zu kräftig.

Siehe auch: Mandelsteine entfernen: Welche Methoden sind wirksam und sicher?

Was sollte man bei Aphthen vermeiden?

Eine praktische Liste, die dabei hilft, die Beschwerden nicht unnötig zu verlängern.

Reize die Aphte beim Zähneputzen nicht

Vermeide direkten Kontakt der Zahnbürste mit der schmerzenden Stelle und drücke die Borsten nicht darauf.

Vermeide harte und scharfkantige Lebensmittel

Chips, Toast, Nüsse, Brotkrusten oder rohes Gemüse mit scharfen Kanten können die ohnehin schon gereizte Mundschleimhaut zusätzlich verletzen.

Vorsicht bei sehr heißen und reizenden Lebensmitteln

Heiße Getränke und Speisen sowie sehr saure, salzige oder scharfe Lebensmittel verstärken das Brennen und die Schmerzen an der Aphte.

Versuche nicht, die Aphte mechanisch zu entfernen

Berühren, Kratzen oder der Versuch, eine Aphte mit dem Fingernagel oder einem anderen Gegenstand zu entfernen, beschleunigt die Heilung nicht, sondern erhöht das Risiko zusätzlicher Reizungen.

Wie lassen sich wiederkehrende Aphthen verhindern?

Da Aphthen bei manchen Menschen wiederkehren, lohnt es sich, alltägliche Gewohnheiten zu überprüfen, die ihre Häufigkeit verringern können.

Regelmäßige und sanfte Mundhygiene

Regelmäßiges, aber sanftes Zähneputzen und die Reinigung der Zahnzwischenräume begrenzen die Bildung von Zahnbelag, der die Mundschleimhaut reizen kann.

Die Mundschleimhaut vor Verletzungen schützen

Achte auf die Putztechnik und übe nicht zu viel Druck aus. Vermeide es, auf die Wangen oder auf Stifte zu beißen. Bei scharfen Kanten der Zahnspange solltest du mit deinem Kieferorthopäden besprechen, wie sie abgedeckt werden können.

Auslöser für Aphthen beobachten

Wenn du bemerkst, dass Aphthen nach bestimmten Situationen auftreten, zum Beispiel nach starkem Stress, bestimmten Speisen oder Übermüdung, lohnt es sich, das zu beobachten. Solche eigenen Notizen können auch beim Gespräch mit einem Arzt oder Zahnarzt hilfreich sein, wenn die Aphthen weiterhin wiederkehren.

Wann sollte man wiederkehrende Aphthen ärztlich abklären lassen?

Eine einzelne, selten auftretende Aphte erfordert in der Regel keinen Besuch beim Facharzt. Anders sieht es aus, wenn Aphthen regelmäßig alle paar Wochen auftreten und den Komfort beim Essen oder Sprechen spürbar beeinträchtigen. Dann sollte man das mit einem Arzt oder Zahnarzt besprechen, um zu klären, ob mehr dahintersteckt als eine typische, gelegentliche Reizung.

Siehe auch: Mundgeruch trotz Zähneputzen: Ursachen

Wann sollte man mit einer Aphte zum Arzt oder Zahnarzt gehen?

Eine typische Aphte ist vorübergehend, harmlos und heilt von selbst ab. Es gibt jedoch Situationen, in denen eine Veränderung im Mund von einer Fachkraft beurteilt werden sollte und nicht nur häusliche Pflege erfordert. Man sollte sich an einen Arzt oder Zahnarzt wenden, wenn Folgendes auftritt:

• lang anhaltendes Bestehen der Veränderung, deutlich länger als gewöhnlich,
• häufig wiederkehrende Aphthen,
• sehr große oder mehrere Aphthen, die gleichzeitig auftreten,
• starke Schmerzen, die in keinem Verhältnis zur Größe der Veränderung stehen,
• Probleme beim Essen oder Trinken,
• ungewöhnliches Aussehen der Veränderung, anders als sonst,
• keine Besserung trotz des Zeitverlaufs.

Keiner der oben genannten Punkte ist eine Grundlage für eine Selbstdiagnose. Sie sind Hinweise darauf, wann man eine Veränderung einfach einem Facharzt zeigen sollte, statt abzuwarten und darauf zu hoffen, dass sie von selbst verschwindet.

Aphthen: Häufig gestellte Fragen

Was ist eine Aphte?

Eine Aphte ist eine kleine, schmerzhafte Erosion der Mundschleimhaut, meist mit weißlich-gelblichem Zentrum und rotem Rand. Sie gehört zu den häufigsten harmlosen Veränderungen im Mund und heilt in der Regel innerhalb weniger Tage bis Wochen von selbst ab.

Was hilft bei Aphthen im Mund?

Am wichtigsten ist ein behutsamer Umgang: scharfe, harte, sehr heiße und scharfe Speisen meiden, zusätzliche Reizungen der Stelle begrenzen und während der Heilung auf eine sanfte, aber regelmäßige Mundhygiene achten.

Kann man sich bei einer Aphte die Zähne putzen?

Ja, man sollte dabei vorsichtig sein und die schmerzhafte Stelle nicht direkt berühren. Auf das Zähneputzen zu verzichten, fördert die Heilung nicht, sondern begünstigt die Bildung von Zahnbelag.

Ist eine Aphte auf der Zunge normal?

Ja, die Zunge ist eine der häufigsten Stellen, an denen Aphthen auftreten. Wegen der ständigen Bewegung der Zunge beim Essen und Sprechen kann sie besonders lästig sein, aber die Behandlung ist dieselbe wie bei Aphthen an anderen Stellen.

Was bedeutet eine Aphte am Zahnfleisch neben einem Zahn?

Eine Aphte am Zahnfleisch, in der Nähe eines Zahns, sieht ähnlich aus wie an anderen Stellen: eine kleine, schmerzhafte Schleimhauterosion mit hellem Zentrum. Wenn die Veränderung ungewöhnlich aussieht, starke Schmerzen verursacht oder nicht von selbst abheilt, sollte man sich an einen Zahnarzt wenden.

Aphthen sind ein häufiges, wenn auch unangenehmes Problem der Mundhygiene, das die meisten von uns kennen. Sanftes Zähneputzen, vorsichtiger Gebrauch der Munddusche und etwas Geduld reichen in den meisten Fällen aus, um die Heilung abzuwarten. Wenn Aphthen jedoch häufig wiederkommen oder ungewöhnlich aussehen, ist ein Gespräch mit dem Zahnarzt der beste nächste Schritt.

Siehe auch: Zahnfleischentzündung - Symptome, Ursachen und was hilft